Passi ore davanti agli schermi per studio o lavoro? La sensazione di “occhi pesanti”, la secchezza e il mal di testa a fine giornata hanno un nome: affaticamento visivo digitale.
Per proteggere i tuoi occhi bastano tre semplici abitudini:
• La regola del 20-20-20: Ogni 20 minuti di schermo, alza lo sguardo e fissa un punto a circa 6 metri (20 piedi) di distanza per almeno 20 secondi. Aiuta i muscoli oculari a rilassarsi.
• Sbatti le palpebre: Quando fissiamo un monitor tendiamo a farlo meno del normale, causando secchezza. Ricordati di idratare l’occhio spontaneamente.
• Filtra la luce blu: Le lenti con trattamento specifico antiriflesso e anti-luce blu bloccano le frequenze più fastidiose degli schermi, riducendo drasticamente la stanchezza visiva.
Piccoli gesti che fanno una grande differenza per il tuo benessere quotidiano.
Lavori molto al computer? Passa in negozio: scopri come le lenti da riposo o i trattamenti anti-luce blu possono svoltare la tua giornata lavorativa.
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